2018. aug 15.

3 dolog, amit megtehetsz a környezetedért

írta: Viktória Perger
3 dolog, amit megtehetsz a környezetedért

A környezetszennyezés, a Föld energiakészleteinek túl gyors felhasználása napi szinten téma a médiában. Amúgy is, de az utóbbi napokban kiemelten, hisz 7 hónap alatt sikerült felélnünk a 2018-as évre "szánt" erőforrásokat. Erről több portál is cikkezett a minap. Mindenki tud róla, mégis legtöbbünk…

Tovább Szólj hozzá

életmód környezetvédelem tippek környezetszennyezés kávékapszula műanyagzacskó húsmentesnap

2018. júl 19.

Mit ne tegyél, ha vegán vagy

írta: Viktória Perger
Mit ne tegyél, ha vegán vagy

Pár napja belefutottam egy francia vegánokról szóló cikkbe, ami a húsevőket megcélzó radikális tüntetésekről és rombolásokról szólt. Nem tudom, hogy valójában mennyi igaz a cikkből, de mivel szélsőséges viselkedést itthon is tapasztalok, így jött ennek a cikknek az ötlete. Mivel én is vegán vagyok,…

Tovább Szólj hozzá

egészség életmód vegetáriánus vegán növényi étrend

2018. júl 11.

3+2 tipp a jó emésztésért

írta: Viktória Perger
3+2 tipp a jó emésztésért

Stressz, rohanás, állandó pörgés, sok munka, rendszertelen étkezés és már kész is a rossz emésztés. Bár ezek a modern élet velejárói és sajnos a legtöbbel nem tudunk mit kezdeni, de azért meg kell próbálni megtenni minden tőlünk telhetőt, hogy ne menjen rá ezekre az emésztésünk.Az alábbiakban 3+2…

Tovább Szólj hozzá

kávé egészség reggel életmód tippek emésztés böjt mértékletesség életmódváltás

2018. jún 07.

Miért vagyunk folyton fáradtak?

írta: Viktória Perger
Miért vagyunk folyton fáradtak?

Mostanában mindenki fáradt. Nem tudom mi volt a helyzet réges-régen, de az elmúlt időszakban bárkivel beszélek a hogylétéről, szinte biztos, hogy megemlíti, hogy fáradt. Fáradtnak lenni trendi. Legalábbis úgy tűnik. Egy jó kávé, egy cuki sleepy emoji. Ennyi már elég is egy kedvelt poszthoz.    De ha…

Tovább Szólj hozzá

sport kávé fáradtság egészség természet életmód életmódváltás aktivitás

2018. máj 04.

Élet egy villanyautóval

írta: Viktória Perger
Élet egy villanyautóval

avagy tapasztalataim egy elektromos járgányról

Kicsit eltérek a tőlem már megszokott mozgás-életmód-párkapcsolat témáktól és most egy számomra is új világba szeretnék egy rövid betekintést adni. Nem célom senkit meggyőzni, a benzines autók ellen kampányolni, vagy technikai információkat nyújtani, csupán egy-két tapasztalatot szeretnék…

Tovább Szólj hozzá

életmód elektromos autó tapasztalat környezettudatosság nissanleaf villanyautósok

2018. már 19.

Tenerife vegán szemmel

írta: Viktória Perger
Tenerife vegán szemmel

Volt szerencsénk most márciusban 8 napot eltölteni Tenerifén. Még indulás előtt lecsekkoltam a Google Maps és a Tripadvisor segítségével, hogy a sziget mely részein és milyen minőségű vegán éttermekre számíthatunk. Erről és az egyéb vegán lehetőségekről szeretnék egy rövid képes összefoglalót…

Tovább Szólj hozzá

éttermek életmód nyaralás tippek tenerife vegán vegánpár

2018. jan 30.

Social media böjt

írta: Viktória Perger
Social media böjt

avagy bő két hét Facebook és Instagram nélkül

Két kollégámmal egyik nap gondoltunk egyet és egy rövid beszélgetés eredményeképpen eldöntöttük, hogy több, mint 2 hétig nem megyünk fel se Facebookra, se Instagramra. A döntésünk pár órán belül hatályba lépett és ezzel párhuzamosan el is kezdtem figyelni mit érzek ezzel kapcsolatban. (előre tudtam,…

Tovább Szólj hozzá

facebook szabadidő életmód egyensúly böjt időbeosztás social media instagram

2017. dec 18.

Edzés lépésről lépésre

írta: Viktória Perger
Edzés lépésről lépésre

Az ünnepek közeledtével, alatt és után (egyszóval mindig...) külön figyelmet kell arra (is) fordítanunk, hogy a januárba ne plusz 3-4 kilóval lépjünk be és ne kelljen az újévi fogadalmat úgy kezdeni, hogy "leadok fél év alatt 5 kg-t". Ehhez még több energiára, kitartásra és lelkesedésre van szükség,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség motiváció életmód futás tippek stresszoldás mozgás mértékletesség nyújtás időbeosztás

2017. nov 22.

A sportolás hatásai

írta: Viktória Perger
A sportolás hatásai

Reggel, mikor 3/4 6-kor csörgött az órám, jelezve, hogy ideje felkelni és rávetni magam a futópadra, azon gondolkoztam, hogy miért is jó ez nekem? Miért nem alszom inkább? De aztán azért hamar meggyőztem magam és felkeltem. Persze nem mondom, hogy kizárólag jó hatása van annak, hogy sokat edzek...…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség motiváció szabadidő életmód tippek pihenés egyensúly mozgás

2017. nov 17.

Diéta vs. életmód

írta: Viktória Perger
Diéta vs. életmód

Az előző bejegyzésemben említett diéta kontra életmód témáról osztom meg most a tapasztalataimat. De először is határozzuk meg ezt a 2 fogalmat.Diéta: zsírszegény ételek fogyasztása jelenti testsúlycsökkentés céljából. Általában rövidebb ideig tart, rengeteg formája létezik.Életmód: nem igazán…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás életmód diéta tippek egyensúly mozgás kiegyensúlyozottság